妊活には「ファスティング」がとても効果的であることをお伝えしております。

なぜ、『ファスティング』が妊活にいいのか?その理由を教えます。

 
 
私たち夫婦は、アラフォーで妊活中です。
不妊専門の病院にも通っていましたが、すぐに人工授精体外受精をするのではなく

 
「体質改善をして妊娠しやすいづくりに専念する」

 
と決心し、その最初としてファスティングを始めたのです。

ファスティングは準備期間として2日間の準備食を行いました。

妊活中の妻のファスティング実践記(準備食1日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(準備食2日目)

 
 
準備食は普段の食事量の6割減程度に抑えます。
そうしないと、ファスティング本番になったときにつらくなるみたいです。

 
そして、いよいよファスティングの本番開始!

これまで、ファスティング1日目と2日目についてお伝えしてきました。

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング1日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング2日目)

 
今回も、

●妻が『ファスティング3日目』においてファスティングマイスターから受けたアドバイス

●以前ご紹介したこちらの書籍

『3日から始める 断食でからだをリセット 妊活ファスティング 』のなかに書いてある、ファスティング3日目に起こる体の変化

●妻のファスティング3日目の感想

 
をお伝えしていきます。

ファスティング3日目のアドバイス

●3日目に入るとデトックスが高まる。

●半身浴や岩盤浴など、体の芯から汗を出して皮脂にたまった重金属を除去できる。

3日目で起こる可能性がある体の変化

●3日目は目覚めも良く、体が生まれ変わった感じがする。

空腹感もなくなり、長年蓄積されてきた毒素が抜け出してくる

ファスティング3日目の感想

昨日(2日目)より体がラク。
お腹がすいた、というよりお腹がよく鳴る。でも、空腹感はきのうより感じない。

夕方はイラ×2する!力が入らないから仕事が疲れた・・・。