妊活には「ファスティング」がとても効果的であることをお伝えしております。
なぜ、『ファスティング』が妊活にいいのか？その理由を教えます。
私たち夫婦は、アラフォーで妊活中です。
不妊専門の病院にも通っていましたが、すぐに人工授精や体外受精をするのではなく
「体質改善をして妊娠しやすいづくりに専念する」
と決心し、その最初としてファスティングを始めたのです。
ファスティングは準備期間として2日間の準備食を行いました。
準備食は普段の食事量の6割減程度に抑えます。
そうしないと、ファスティング本番になったときにつらくなるみたいです。
そして、いよいよファスティングの本番開始！
これまで、ファスティング1日目と2日目についてお伝えしてきました。
今回も、
●妻が『ファスティング3日目』においてファスティングマイスターから受けたアドバイス
●以前ご紹介したこちらの書籍
『3日から始める 断食でからだをリセット 妊活ファスティング 』のなかに書いてある、ファスティング3日目に起こる体の変化
●妻のファスティング3日目の感想
をお伝えしていきます。
ファスティング3日目のアドバイス
●3日目に入るとデトックスが高まる。
●半身浴や岩盤浴など、体の芯から汗を出して皮脂にたまった重金属を除去できる。
3日目で起こる可能性がある体の変化
●3日目は目覚めも良く、体が生まれ変わった感じがする。
●空腹感もなくなり、長年蓄積されてきた毒素が抜け出してくる。
ファスティング3日目の感想
昨日（2日目）より体がラク。
お腹がすいた、というよりお腹がよく鳴る。でも、空腹感はきのうより感じない。
夕方はイラ×2する！力が入らないから仕事が疲れた・・・。
