妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング5日目)

妊活には「ファスティング」がとても効果的であることをお伝えしております。

なぜ、『ファスティング』が妊活にいいのか?その理由を教えます。

 
 
私たち夫婦は、アラフォーで妊活中です。
不妊専門の病院にも通っていましたが、すぐに人工授精体外受精をするのではなく

 
「体質改善をして妊娠しやすいづくりに専念する」

 
と決心し、その最初としてファスティングを始めたのです。

ファスティングは準備期間として2日間の準備食を行いました。

妊活中の妻のファスティング実践記(準備食1日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(準備食2日目)

 
 
準備食は普段の食事量の6割減程度に抑えます。
そうしないと、ファスティング本番になったときにつらくなるみたいです。

 
そして、いよいよファスティングの本番開始!

これまで、ファスティング1日目~4日目についてお伝えしてきました。

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング1日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング2日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング3日目)

妊活中の妻のファスティング実践記(ファスティング4日目)

 
今回も、

●妻が『ファスティング5日目』においてファスティングマイスターから受けたアドバイス

●以前ご紹介したこちらの書籍

『3日から始める 断食でからだをリセット 妊活ファスティング 』のなかに書いてある、ファスティング5日目に起こる体の変化

●妻のファスティング5日目の感想

 
をお伝えしていきます。

ファスティング5日目のアドバイス

●短期のファスティングとは違い、5日間行ったことで体内の細胞の生まれ変わりの質が高まる

●便通がない方がたまにいるが、ファスティング中は固形物が入ってこないので腸が動かないだけで回復食後に出るようになる。

●特に、解毒を担う肝臓をいたわってあげるような入浴や、カイロなどで腰を温めるなど、体を温めることを忘れないようにすること

5日目で起こる可能性がある体の変化

●見た目には変化がなかなか感じられないかもしれないが、体のなかでは脂肪が燃え続け、そこにたまっていた老廃物のデットクスが行われ続ける。

ファスティング5日目の感想

夜になってから体がラクになった。

正直、初日から体がダルかった!!
やっと明日、少し食べれるのでうれし~!!

おかゆ、と言われたけど、ダイエットするなら初日は取らない方がいいみたい。

 

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